ダイエット

ダーククレンズの効果的な飲み方!回数・量は?ダイエットに違いがでる?

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海外セレブ・モデルを中心に、今話題の『ダーククレンズ』

せっかく買ったからには効果を実感したい!ちゃんと健康的に痩せたいて思いました。

詳しく調べてみると、飲み方が大事になってくるみたいなんです。

購入したみなさんも効果を最大限に発揮できるよう、ポイントをまとめてみましたのでご覧ください☆彡

 

ダーククレンズ公式ページはこちら

 

 

ダーククレンズの基本的な飲み方

 

 

 

1日3回、1回30mlを目安に、2~3倍に薄めて好きな割り方で飲みましょう。

軽量カップとキャップが付いてます。

カップがあると量の失敗はしないし、キャップがついてることで液だれも防げて嬉しいですよね。

 

・保存方法  高温多湿、直射日光を避け、涼しいところで保存して下さい。

開栓後は要冷蔵ですので、ご注意を。

 

ダーククレンズは薬ではなく健康飲料です。

なので、薬みたいにいつ飲まないといけないなどの決まりはありません。

基本的には自分の好きなタイミングで飲んで大丈夫です!

 

 

ダーククレンズの割り方

 

5つの基本的な割り方を紹介していきます。

 

そのまま飲む

 

 

何も割らずにそのまま飲むというワイルドなスタイルです。

少し濃すぎる感じはありますが、飲むのは可能です。

 

 

水割り

 

 

シンプルで楽にできる水割りです。

ダーククレンズの爽やかなベリーの味をストレートに感じることができます。

 

 

お湯割り

 

 

寒い日や、冷え性の人にもおすすめです。

体が温まるので、健康にも良さそうです。

 

 

炭酸割り

 

 

炭酸水は体のサイクルを整えてくれるので、さらに理想のサイクルを
目指すにはGoodです。

シュワっとするので爽快感が感じられます。

ベリーの味は若干薄くなります。

 

 

牛乳割り

 

 

牛乳を入れる量にもよりますが、結構ベリーの味が薄くなります。

まろやかになります。

 

 

どの飲み方も美味しく飲めました。

マイボトルに入れて持ち歩いたりしてもいいですよね(*^。^*)

 

癖がなく、いろんなドリンクと掛け合わせて飲めるので楽しいです♬

 

ダイエットドリンクって聞くと個人的にですが、飲みにくいイメージを持ってました。

サプリは試したことあったけど、ドリンクは初めてだったのでこの美味しさには驚きました。

 

いろいろと試してみて、自分が一番おいしいと感じる飲み方を探してみてください(*^^*)

 

 

ダーククレンズを実践!レビュー

 

 

 

ダーククレンズを購入し、実際に飲んでどうだったのか効果も含め書いていきます。

 

まず、届いて外箱も中箱もオシャレて思ったのが第一印象。ウィスキーみたい...(笑)

 

ビンを開封したら、ベリーの爽やかな香りがしました。

 

グラスに入れてみると本当に真っ黒!!

匂いはいいのになんだろ...正直美味しそうじゃない。

 

とりあえず何も割らずにそのまま一口飲んでみると、、、、、、、、

 

 

スッキリと飲みやすく、癖がない!!美味しい!!!!てなりました( ゚Д゚)

あんな色なのにすごいて思いました。

ですがそのままだと少し濃ゆいので、割ったほうが飲みやすかったです。

 

 

肝心のダイエット効果ですが、私はありました!

飲み始めて1ヶ月すぎたあたりから体重に変化が表れました。体重計に乗るのがあんなに嫌だったのに、今は日課になってます。

 

お腹・肌の調子も良くなり買って良かったと思ってます。

ストレスはダイエットの大敵みたいなので、ストレスを溜めないように無理な食事制限はしなかったり、運動で解消したりを心がけています。

 

無理をしてしまうと長く続かなかったり、リバウンドしてしまうなどの可能性もあります。

自分にあったやり方で焦らずが大事です。

ダーククレンズについて詳しくはこちら

 

ダーククレンズダイエットに効果的な方法

 

 

効果が出やすい方法を、3つ紹介していきます。

 

 

1⃣飲むタイミング

 

 

飲むタイミングには、大きく分けて3パターンあります。

 

飲むタイミングによって期待できる効果変わってきます。

どのタイミングで飲むのが最適なのか、比べてみました☆彡

 

・食前・食後の違い

・運動前・運動後の違い

・寝る前・寝起きの違い

 

 

食前 食前に飲むことで、満腹感が得られ食べすぎを防ぐ効果があります。食事の栄養を効率的に消化・吸収できます。

食事の20~30分前に飲んで、栄養素をじっくり体に吸収させてから食事とるのがおすすめです。

食後 食後はあまりおすすめしません

ですが、空腹時に飲むことで胃もたれを起こす場合は、穏やかに消化・吸収がされる食後に飲むといいです。

運動前 運動する30分前に飲むことで、代謝機能をアップしたまま維持することができ、ダイエット効果アップ⤴します。

体のめぐりをサポートする効果もより期待できます。

脂肪が燃焼しだすのは運動してから20分後です

激しい運動ではなく、ウォーキングなどの有酸素運動が理想的です。

運動後 運動後30分以内に飲めば、筋肉量のアップと疲労回復効果が期待できます。

筋肉はタンパク質でできているので、タンパク質を吸収するためには酵素が重要なカギになります!

筋肉量がアップし、消費カロリーが増えやすくなるんです。

寝る前 寝ている間でも、胃や腸が活動していて消化が行われています。

消化能力を高めるかもしれませんが、ダーククレンズ自体にもカロリーはあるので、寝る前に飲むのは太ってしまうリスクが高いようです

寝起き ダーククレンズに含まれる酵母・酵素・乳酸菌がダイレクトに腸に届きやすく、便秘を解消してくれる期待がもてます。

朝は排便の時間と言われるほど、腸にとって朝は大切な時間帯です。

便秘を解消するだけで多くの人は痩せやすくなります。

ダイエット効果を期待する人は、寝起きに飲むのがおすすめです。

 

比較してみると、それぞれに良さがあったりします。

 

毎日違うタイミングで飲むよりかは、統一させて飲むことで効果の実感が感じやすくなると思います(*^^)v

運動も1日の運動した時間より、短い時間でもいいので継続することを目標にやっていくといいです。

 

私は食前・寝起きを中心に飲んでいるのですが、腸の働きが良くなってきたなと感じています。

今まで吹き出物が出やすいのも悩みで(>_<)。。。ですが、飲んでいると肌にも変化が出てきています!!
それがすごく嬉しいです。

 

 

2⃣生活面

 

 

焦って痩せようとすると、なかなか思うように体重って落ちませんよね(>_<)

ダイエット効果を高めるためには、水分補給を心がける・睡眠を十分にとる・バランスの良い食事など・・・

心がけるだけで変わります。

 

寝不足は特に肌にも悪影響です。

早寝・早起きをし、規則正しい生活を送ることが重要になってきます。

 

私は姿勢も大事かなて思います。背筋をピンと伸ばすだけで、お腹のあたりがしまった感じがしませんか?

下腹ダイエットができ、基礎代謝もアップします。

 

日頃の生活が今後の体にも表れてくるので、気にかけてみましょう☆彡

 

 

3⃣置き換えダイエット

 

 

(例) 朝のパン代わりに → ダーククレンズを飲む

夜ご飯自体を控えて → ダーククレンズを飲む

 

 

置き換えダイエットは、一番効果が出やすいと思います。

ただ、急に夜ご飯を全く食べない!とするとストレスを感じる人が多いのも事実です。

 

過度なダイエットは体に不調がでたりもするのでおすすめしません。

 

無理のないペースで始めるなら、朝の置き換えがおすすめかなて思います☆

慣れてきたら週に一回、夜の置き換えにチャレンジしてみよう!など自分の体調と相談して決めていって下さい☺

 

 

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ダーククレンズの口コミ

 

 

実際に飲んだ人達がどう感じているのか、見ていきます☆彡

 

 

✖悪かった口コミ

 

女/34

飲みやすいとは思ったんですが、続けて飲むのには少し価格が気になりました(>_<)
初回が安かったので特に...

 

女/45

ダイエットにいいよと娘に聞き、試してみました。癖などはなく飲みやすいのですが、私には少し甘いかなーという感じでした。
飲み始めて2ヶ月目に入りましたが、これと言って目に見えて痩せたと実感できていません。

 

 

女/21

インスタでクレンズダイエットが流行っているのを知り、痩せたくて買いました。
置き換えでもいいと書いてあったので、夜ご飯の代わりにダーククレンズを炭酸で割って飲んでみました。
でも、夜中にお腹がすき結局食べてしまいダイエットにならない気がする?

 

 

〇良かった口コミ

 

女/22

  目標の体重に近づきたいと思い購入。飲み始めて2週間でお腹周りに変化が!
便秘が解消され、気分もスッキリしています。買って正解(^^♪

 

女/32

すごく自分に合ってました!朝の置き換えで飲んでいるんですが、体系・肌にも変化が表れてきていて嬉しいの一言です♪これからも続けます。

 

女/29

飲み始めて1ヶ月で-1.5㎏減りました。体の中が綺麗になっていく気がして、毎日飲むのが楽しみになっています。
出産前に履けていたスキニーが、また履けるのを目標に継続していきたいです。軽い運動も始めて行こうと思います!

 

口コミまとめ

 

良い&悪いポイント

・ 飲みやすい&癖がなく美味しい
・初回は安くで購入できるが、継続するとなると値段が高い
・ダイエット効果とは別に、美肌・デトックス効果も感じられる
・ダイエット効果には体調も含め、個人差が大きい
・即効性はない
継続することで体に変化が出てくる

 

ダーククレンズは安全性への管理が徹底されているみたいなので、安心できます。

ダイエットは個人差は大きいみたいですが、みなさん何かしらの効果を実感している様子ですね。

 

ダーククレンズのオリジナル飲み方

 

 

ダーククレンズを普通に飲むのに飽きてきたり、気分変えたい時などありますよね。

そんなときは・・・

 

シロップ代わりに。

 

ヨーグルトにかける・混ぜる

 

 

あっさりして酸味のあるダーククレンズは乳製品にもよく合いますし、ヨーグルトだと腹持ちも良くて空腹を
感じにくくなります。

 

おすすめは朝食にダーククレンズ + ヨーグルト

お通じ改善にも高い効果が期待でき、より美肌になれちゃうんじゃないかと思います!

忙しい朝でも手軽にできるのがいいですよね。

 

 

スムージーに入れる

 

 

ダーククレンズは合成甘味料を一切使用していないので、ダイエット中の甘味代わりに使うといいです!

 

スムージーは、種類によってはカロリーが高くなるので、注意です。

フルーツのカロリーは意外と高いです。野菜の方がカロリーでいうと低めなものが多いです。

限定でご褒美として飲んでみましょう(*‘∀‘)

 

 

ダーククレンズ飲み方の注意点

 

 

ダーククレンズは正しく、おいしく飲んでこそダイエットを無理なく継続していけます。

間違った飲み方をしてしまうと、ダイエット逆効果になってしまうかもしれません。

 

そうならないために・・・

アルコールやお酒で割らない
おいしい飲み方でカロリーが高くなりすぎないように注意

 

アルコールで割っても、体に害を与える訳ではありません。

ですが、ダイエット目的であればアルコール割りは絶対やめるべきです!
アルコールは食欲が増強されます。

お酒自体を控えるように努力してみるとダイエット効果も確実に上がっていきます⤴

 

ダーククレンズをカロリーの高いものと割るのは、ほどほどにしましょう(;^ω^)

基本は、水が一番いいんじゃないかと思います。

 

 

ダーククレンズまとめ

 

 

いかがでしたか?

ダーククレンズは、飲み方一つで効果まで変わってくるんです。

健康増進だけでなく、置き換えダイエットにも使えますので体調にあわせて試してみるのも

いいですよ☆彡ダイエット効果が上がります!

 

◎1日3回・1回量30ml

 

◎飲むタイミングが大切

【食前】食事をする20~30分前にダーククレンズを飲むことで、満腹感が得られるのでおすすめです。

ダーククレンズの良い栄養素をじっくり体に吸収させてから、食事をとるように心がけましょう♬

 

◎水分補給・睡眠・食事

 

ダイエットは無理は禁物です。

自分のペースで体調と相談しながら頑張っていきましょう(*´ω`*))!)

 

最後まで読んでいただきありがとうございました☆

 

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